Selbstbewusstsein stärken - Persönlichkeitsentwicklung und Lifestyle Design

Mehr Selbstbewusstsein?

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Du bist OK!

“Du bist Ok und genug so wie du bist” ist einer der ersten Gedanken und Ideen die ich bei einem Coaching vermittle. Und gerade am Anfang bekomme ich nicht mehr als einen ungläubigen Blick von meinem Gegenüber.

“Aber meine Angst, mein persönliches Trauma, meine unguten Gefühle mit denen ich nicht umgehen kann, meine …*beliebigenGrundhiereinfügen*”

Alles scheinbar ernsthafte Probleme in der Welt des Einzelnen, und verstehe mich nicht falsch, ich weis genau wie “gewaltig” und “unüberwindbar” sich diese Probleme aus der eigenen Perspektive anfühlen.

Nur sind diese “ernsthaften Probleme” meist nur das auf und ab des Lebens. Manchmal geht es dir gut manchmal nicht und der einzige Fehler ist, das du vergessen hast, das es OK ist und völlig normal.

Interne und externe Befriedigung

Jeder Mensch hat eine gewisse Vorstellung, wie sein Leben auszusehen hat. Was möchte ich erreichen, was für ein Mensch möchte ich sein?

Die Frage die sich stellt ist, woran erkenne ich, das [...]

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Wie kann ich mich motivieren etwas zu tun, was ich bisher nicht getan habe? – Entscheidungen treffen

Entscheidung = Die Wahl zwischen zwei verschiedenen Handlungen treffen ( + Definition Wikipedia)

Entscheidungen treffen wir jeden Tag. Sei es was wir essen wollen oder was wir nach der Arbeit machen, mit wem wir uns treffen oder welches Buch wir lesen wollen. Unser Leben ist aufgebaut aus diesen kleinen Entscheidungen, manche sind leicht zu treffen und manche schwer. Bei manchen sind wir motiviert aber andere treffen wir aus Gewohnheit.

Manchmal kommt es allerdings vor, das wir Entscheidungen treffen müssen, die wir zuvor noch nie getroffen haben und wir müssen Dinge tun die wir noch nie getan haben. Je weiter diese Entscheidung ausserhalb von unserem gewohntem Verhalten ist, um so schwieriger scheinen sie uns zu fallen.

Unser Gehirn (vor allem das limbische System) ist kein besonders großer Fan von Veränderung, ganz im Gegenteil, am besten bleibt alles so wie es schon immer war. Und um uns im altem Trott zu halten, aktiviert sich eine Emotion die [...]

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Be like water my friend…

Warum bist du hier? Warum beschäftigst du dich mit Persönlichkeitsentwicklung und dem Stärken des Selbstbewusstsein`s ?

Die Wahrheit ist, weil du Angst hast. Als Menschen haben wir ein großes Bedürfnisse nach Sicherheit. Danach, das unsere schöne kleine Welt, die wir uns erträumen nicht zusammenbricht.

Wir schließen Versicherungen ab, machen unseren Job und schauen nach links und rechts, wenn wir die Strasse überqueren und das alles im Namen der Sicherheit. Dies ist schön und gut, schließlich ist dies unsere Natur und somit normal.

Der Grund warum wir so handeln ist Angst, nämlich die Angst die Kontrolle zu verlieren. Wir sind süchtig danach uns, unsere Umwelt, unser Leben zu kontrollieren.

Kontrollverlust bedeutet den Tod, für unseren Körper, aber mindestens für unser Ego.

Davon fürchten wir uns. Doch wo Angst ist, war schon immer auch ein großes Potential, für Veränderung und für geistige Freiheit. Anscheinend waren die Menschen früher sensibler für solche Prozesse.

Wenn du dir alte Geschichten [...]

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Sprechtraining und Stimmbildung: Die Anleitung…

Sprechtraining Stimmbildung Stimmtraining

Von den Dingen, die zu einem selbstbewussten Auftreten führen, ist meiner Meinung nach, die Stimme die Wichtigste. Ich bin mir sicher, dass du schon mal “gezwungen” warst, jemanden zu zu hören, der zwar coolen Content lieferte, seine Stimme und das wie er es erzählt hat, schier in den Wahnsinn trieb.

Oder du hast erlebt, dass jemanden nicht zugehört wird obwohl die Geschichte die er erzählte eigentlich ganz spannend war. Vielleicht ist es dir schon selbst passiert und du hast dich gewundert, warum dir manchmal keiner zuhört.

All diese Probleme lassen sich auf die Stimme zurückführen und sind mit ein bisschen Stimmtraining sehr leicht zu lösen. Wie das geht, erfährst du hier.

Warnung: Dieser Artikel enthält hauptsächlich Übungen und absichtlich wenig Theorie, er kann demnach nur seine Wirkung entfalten, wenn du die Übungen auch machst…

Aufgeteilt habe ich die Übungen in drei Teile:

Übungen für Aussprache und deutliches Sprechen.

Übungen [...]

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Die einzigen 100 Wörter, die du heute lesen solltest !

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Wie kann ich mich motivieren etwas zu tun, was ich bisher nicht getan habe? – Entscheidungen treffen

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